Lebenszyklen & bewusste Lebensführung

Unser Leben verläuft nicht geradlinig. Es besteht aus Phasen, Übergängen, Wiederholungen, Brüchen, Gewohnheiten und Momenten der Neuorientierung. Manchmal spüren wir deutlich, dass ein alter Lebensstil nicht mehr passt. Manchmal merken wir erst später, dass wir lange nach Mustern gelebt haben, die uns nicht mehr entsprechen.

Dieses Wochenende lädt dazu ein, den eigenen Lebensweg bewusster zu betrachten. Im Mittelpunkt stehen Selbsterfahrung, innere Klärung und persönliche Ausrichtung. Es geht nicht um Selbstoptimierung, Leistungsdruck oder schnelle Antworten, sondern um ehrliche Wahrnehmung: Wo stehe ich gerade? Welche Themen wiederholen sich? Was trägt mich? Was erschöpft mich? Was möchte in mir reifen?

Gearbeitet wird mit Yoga, Meditation, Atem, Reflexion, Journaling, Stille und achtsamem Austausch. Die Praxis dient dabei nicht als Leistung, sondern als Erfahrungsraum. Der Körper wird zum Zugang für Wahrnehmung, Ruhe, Spannung, Widerstand, Sehnsucht und Klarheit.

Ein wichtiger Schwerpunkt liegt auf Lebensphasen und Übergängen. Jede Lebensphase bringt eigene Fragen mit sich: Aufbruch, Verantwortung, Beziehung, Beruf, Lebensmitte, Veränderung, Loslassen, Reifung oder Neubeginn. Yoga kann helfen, solche Phasen bewusster zu erleben und wieder mehr Verbindung zur eigenen inneren Richtung zu finden.

Auch Gewohnheiten und Lebensstil werden betrachtet. Wie lebe ich eigentlich? Welche Routinen geben mir Halt? Welche Muster rauben mir Kraft? Welche innere Haltung prägt meinen Alltag? Dabei geht es nicht um starre Regeln, sondern um bewusste Lebensführung – mit mehr Klarheit, Selbstwahrnehmung und innerer Ordnung.

Dieses Modul eignet sich für Yogalehrer:innen und alle interessierten Menschen, die Yoga als Weg der Bewusstwerdung verstehen. Für Yogalehrer:innen kann die eigene Erfahrung später ganz natürlich in Unterricht, Sprache und Präsenz einfließen. Im Vordergrund steht jedoch nicht Methodik, sondern das eigene Erleben.

Inhalte des Moduls

• die eigene Lebenslinie betrachten

• Lebensphasen, Übergänge und Wendepunkte wahrnehmen

• alte Muster und wiederkehrende Themen erkennen

• Gewohnheiten und Lebensstil bewusst reflektieren

• das eigene Selbstbild und innere Glaubenssätze betrachten

• Yoga als Raum für Selbsterfahrung und innere Klärung

• Meditation, Atem und achtsame Körperpraxis

• Journaling, Stille und Reflexion

• bewusste Ausrichtung für die nächste Lebensphase

• Entwicklung einer kleinen Alltagspraxis

• Selbsterfahrung ohne Therapieanspruch

• Austausch in einem achtsamen und geschützten Rahmen

Format

Freitag: 17:00 – 20:00 Uhr
Samstag: 09:00 – 17:00 Uhr
Sonntag: 09:00 – 16:00 Uhr

Teilnahmegebühr: 328 Euro
inklusive Handout und Teilnahmebescheinigung.