Prāṇāyāma · Regulation · Energie

Der Atem verbindet Körper, Geist und Nervensystem.
Dieses Modul vermittelt klassische Atemtechniken in einer sicheren und bodenständigen Weise.

Neben traditionellen Modellen werden moderne Erkenntnisse zur Stressregulation einbezogen. Atemarbeit wird als Mittel zur Stabilisierung und Sammlung verstanden – nicht zur Überforderung.

Schwerpunkt: Atem bewusst und verantwortungsvoll anleiten.