MAMA/PAPA BABY YOGA

YOGA IN MEPPEN

Ihr seid gerade Eltern geworden?? Dann herzlich willkommen im neuen Mama-Papa-Baby-Alltag. 

 Wusstest Du schon, dass Babys Traglinge sind? Kleine Säuglinge, die immer in Mamas oder Papas Nähe bleiben wollen? Um so wunderbarer ist es, Mama/Papa Baby Yoga Übungen zu machen, denn diese fördern die Bindung zwischen Dir und Deinem Baby und helfen Dir ganz nebenbei behutsam stärker zu werden.

Mama/Papa und Baby gehören im Mama/Papa Baby Yoga Kurs wie eine Einheit zusammen.

TERMINE

Dienstags

10 Uhr - 11 Uhr

Ab der 8 Woche bis ins Krabbelalter

Für Anfängerinnen & Fortgeschrittene

*dieser Kurs wird nicht von EGYM Wellpass gefördert

Die erste Zeit nach der Geburt – das Wochenbett – dauert etwa sechs bis acht Wochen. In dieser Zeit sollst und darfst Du Dich als Mama ausruhen. Nehmt Euch Zeit damit Ihr ungestört Euer kleines Wunder, was nun in Eurer Mitte ist, gemeinsam kennen lernen könnt.

Sobald Dein Wochenbett beendet ist und Du Dich bereit fühlst, dürfen Du und Dein Baby am Mama/Papa Baby Yoga Kurs teilnehmen. Sprich jedoch vorab mit Deiner Hebamme, Deiner Ärztin oder Deinem Arzt wann der richtige Zeitpunkt individuell für Dich ist.

Wenn du als Papa zum Kurs kommen möchtest, solltest Du ebenfalls bis zum Ende des Wochenbetts Deiner Frau warten, denn zu Beginn ist der Alltag ziemlich turbulent und Euer Baby sollte die Möglichkeit bekommen auch Euch in Ruhe kennen zu lernen.

Wenn Ihr soweit seid, freue ich mich Dich und Dein Baby kennenzulernen. 

Antje

  • Einzelticket / 16 €

    4er Karte für 4 Wochen / 53 €

    10er Karte für 3 Monate / 140 €

    *dieser Kurs wird nicht von EGYM Wellpass gefördert

Brauche ich Vorkenntnisse?

Wenn du schon vor oder während Deiner Schwangerschaft Yoga praktiziert hast (keine Angst; dies ist keine Vorrausetzung für diesen Kurs), gibt es viele Übungen, die nach der Geburt einfach nicht gleich wieder geeignet sind. Das hängt mit den Veränderungen Deines Körpers zusammen z.B. Deinem Beckenboden, der noch weich ist oder der Rektusdiastase, die evtl noch nicht geschlossen ist.

Auch als Papa wirst Du am Anfang selten mehr als 60 Minuten üben können, sondern oft nur fünf, zehn oder zwanzig Minuten schaffen, weil sich Dein Baby mit seinen Bedürfnissen meldet, Du als Mama noch geschwächt bist oder Ihr alle einfach eine anstrengende Nacht hattet. 

Das ist okay und davon solltest Du Dich nicht irritieren lassen. Es ist besser fünf bis 20 Minuten etwas zu machen, als gar nichts. Außerdem ist es vollkommen normal, dass Babys zwischendurch gestillt, gefüttert, getragen oder gewickelt werden wollen, mal weinen oder unzufrieden sind.

Um so mehr lieben sie es, bei den Übungen gestreichelt, angesummt, geküsst oder geschaukelt zu werden. Damit entlockst Du Deinem kleinen Mäuschen oft ein süßes Lachen.

Kontakt

Wenn Du noch Fragen hast oder unsicher bist ob dieser Kurs für Euch geeignet ist, ruf mich gern an oder schreibe mir:

+49 174 98 42 551

Antje